Stående Militärpress, Fri
1x8, 20kg
1x8, 30kg
3x8, 40kg

Tog bra :)

Pushdowns, stång
1x8, 30kg
3x8, 60kg

Sidolyft m Hantlar
1x5, 12,5kg
3x8, 10kg

Smalbänk, Smith (Lätt)
3x12, 50kg

Kördes bara för pumpens skull

Gårdagens pass var jag lite stressad, så jag körde ett kortare pass. Gick bra och är hyffsad nöjd. Detta pass är lite booring men ändå skönt att köra något mindre.

Det börjar dra ihop sig nu och snart vankas det operation. Det känns lite tråkigt att träna nu för att jag vet att snart kommer jag ha så jävla ont att det ända jag kommer att tänka på är hur jag tar mig från sängen till köket utan att hyperventilera. (Nåja, nästan). Efter senaste operationen så var jag så gott som handikappad väldigt länge. Det var Helt omöjligt att spänna magmuskelaturen. Det är inte förräns då man inser hur mycket man använder sig av magen. Jag kunde nästan inte ta mig upp ur sängen själv utan att ha armarna som redskap och dra mig själv upp, att göra en sit-up var helt omöjligt.

Det jag hatar är att jag tränar i motvind just nu och att jag inte kommer att kunna arbeta på ett tag. Den som känner mig vet att det bästa jag vet just nu är träning och arbete. Får jag bådadera så är jag nöjd. Att vara helt okapabel till att träna eller arbeta, eller att ens gå promenad med hunden är helt åt helvete. Blir arg bara jag tänker på det, men får försöka blicka framåt och hoppas på att det läker snabbt. Senaste operationen tog det ca 4v innan jag körde mitt första träningspass.
Egentligen är det ingen lång tid alls, men är man van att vara aktiv varje dag så känns det sjukt länge och får ångest bara man tänker på det.

Får försöka tänka att det blir bättre sen och jag hoppas verkligen att jag slipper ytterligare ingrepp de närmsta åren efter denna operation. Detta år har varit mitt sämsta hittils. Både gällande mig själv och familjen/släkten. Sjukdomar, förlorat en hund, och massa annat. Hoppas bara att solsken verkligen kommer efter regn.

Jag väntar bara på kallelsen till kirurgen som kommer att undersöka (igen) och ge besked för operation. Känns tråkigt att säga till arbetsgivaren som man nyligen börjat på att jag inte kommer att kunna arbeta på 4-5v, men dem verkar väldigt förstående och jag hoppas att jag får fortsätta igen såfort som jag blivit frisk.